Was ist Yogatherapie?

Yoga ist die Verbindung mit der universalen Selbstheilungskraft, die wir in der Natur und bei allen Wesen beobachten können.

Die Yogatherapie nutzt diese Techniken aus dem "klassischen" Yoga zur Behandlung von Beschwerden und Störungen in Körper und Geist.

Dabei kommen vorrangig ASANAS - Körperübungen, PRANAYAMAS - Atemübungen und Entspannungstechniken wie Meditation zum Einsatz. Die Förderung von Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit und Selbsterkenntinis ist ebenfalls Bestandteil der Yogatherapie.

Dabei verbinde ich die taditionellen Erfahrungswissenschaften von Yoga und Ayurveda, durch meine fast 30jährige Yogaerfahrung, mit der modernen Wissenschaft der funktionellen Anatomie und Muskelfunktionstherapie aus der Osteopathie und Physiotherapie.

"Leben ist Bewegung und Bewegung ist Leben"

wieder ist auch in der Yogatherapie dieser Satz vom Begründer der Osteopathie Andrew Taylor Still anwendbar.

Ist der freie Fluss der Lebensenergie durch geistige und körperliche Verspannungen blockiert sind Schmerzen und Erschöpfung die Folge. Durch die individuell zusammengestellten Übungen wird unteranderem die Beweglichkeit der Gelenke gefördert und die Lebensenergie kann wieder besser zirkulieren.

Yogatherapie ist ein gesundheitsorientiertes Lebensstilkonzept für alle Menschen, die selbst etwas für sich tun wollen. Jederzeit und überall.

Wie läuft eine yogatherapeutische Einzelsitzung ab?

Nach einem ausführlichen Erstgespräch und der Anamnese wird von mir eine körperliche Untersuchung durchgeführt, bei der ich auf meine langjährige Erfahrung als Osteopathin und Physiotherapeutin zurückgreifen kann. Gerne können Sie im Anschluß eine osteopathische Behandlung dazu buchen, denn Yogatherapie und Osteopathie ergänzen sich optimal.

Auf der Grundlage Ihres Befundes wird ein individuelles Yogaprogramm zusammengestellt, welches Ihre ganz individuellen Ressourcen und Potenziale fördert.

In einer separaten Einzelstunde werden wir gemeinsam den Übungsplan durchführen, dabei werde ich Sie anleiten und korrigieren. In Form diese Übungsplans erhalten Sie die Möglichkeit zuhause selbständig und regelmäßig die erarbeiteten Übungen zu wiederholen und so Ihren Gesundheitszustand zu verbessern.

Sie benötigen keinerlei Vorerfahrungen mit Yoga, denn die ausgewählten Übungen werden an ihre individuellen Fähigkeiten und Möglichkeiten angepasst. Die ersten Programme sind grundsätzlich etwas kürzer gehalten, um den Einstieg zu erleichtern. Sie sind dennoch sehr wirksam. In Folgesitzungen können wir die Programme nach Bedarf verändern, ergänzen und anpassen, so dass sie immer Ihren aktuellen Bedürfnissen entsprechen.

Yogatherapie ist ein gesundheitsorientiertes Lebensstilkonzept für alle Menschen, die selbst etwas für sich tun wollen. Jederzeit und überall.

"Übe, übe - und alles wird kommen!" (Yogameister Pattabhi Jois)

Wer die absolute Tiefenentspannung sucht, kann mit mir gemeinsam eintauchen in die geführte Meditation 

"Schlaf der Yogis" - YOGA NIDRA.

Yoga Nidra ist die yogische Form der Tiefenentspannung bei innerer Bewusstheit und versetzt den Körper in absolute Entspannung, die Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe, ein Rest Bewusstsein bleibt jedoch erhalten, also eine dynamischer Schlaf, für die absolute Regeneration von Köper und Geist!

Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung, die einer ganz bestimmten Reihenfolge bestimmter Sequenzen und genau festgelegten Ansagen folgt.

Gern können Sie eine geführte Yoga Nidra Tiefenentspannung bei mir buchen!